ক্রিকেটে মনোবিদ্যা প্রভাব Quiz

1. ক্রিকেটের একটি ম্যাচে খেলোয়াড়দের প্রধান চ্যালেঞ্জ কি?

• উইকেট তুলে নেওয়া
• রান তোলার কৌশল
• মানসিক চাপ মোকাবেলা করা
• বল পরিবর্তন করা

2. `ক্ষমতা ১০ থেকে ২০ শতাংশ প্রয়োজন, ৮০ থেকে ৯০ শতাংশ মনস্তাত্ত্বিক শক্তি প্রয়োজন` কে বলেছেন?

• গ্লেন ম্যাকগ্রা
• শেন ওয়ার্ন
• রোহিত শর্মা
• ব্রায়ান লারা

3. ক্রিকেটারদের জন্য অযৌক্তিক বিশ্বাস এবং মানসিক উদ্বেগ কমাতে ব্যবহৃত মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির নাম কি?

• মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ
• মানসিক শান্তি সৃষ্টি
• উদ্বেগ মুক্তি কৌশল
• রেশনাল ইমোটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি

4. কোন ঘটনাকে বলা হয় যেখানে খেলোয়াড়দের মood একে অপরের পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে?

• মানসিক বিশৃঙ্খলা
• পারফরম্যান্স চা
• মানসিক সংক্রমণ
• খেলাধুলার সঙ্কট

5. ক্রিকেটারদের জন্য আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য কতগুলি হিপ্নোসিস সেশন সরবরাহ করা হয়েছিল?

• 20
• 10
• 5
• 15

6. ইংল্যান্ডের কোন অধিনায়ক ম্যাচে স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার জন্য পরিচিত?

• জেসন রয়
• আলাস্টায়ার কুক
• মরগান
• বেন স্টোকস

7. ক্রিকেট পারফরম্যান্সে আবেগ নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব কি?

• এটি কেবল খেলাধুলার শৃঙ্খলা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• এটি খেলোয়াড়দের মনোভাব নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা পারফরমেন্স উন্নত করে।
• এটি খেলোয়াড়দের সাথে যোগাযোগ বাড়ায়, তবে পারফরমেন্সে প্রভাব ফেলে না।
• এটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু পারফরমেন্সের উপর কোন প্রভাব ফেলে না।

8. প্রতিষ্ঠিত যুব ক্রিকেটারদের মধ্যে REBT কার্যকারিতা পরীক্ষা করে এমন গবেষণার নাম কি?

• Turner & Barker (2013a)
• Brown & Miller (2014d)
• Davis & Roberts (2011c)
• Smith & Johnson (2012b)

9. REBT গবেষণাটি কিভাবে পরিমাণগত তথ্যকে সমর্থন করেছে?

• ক্রিকেট ম্যাচের সময় খেলার তাড়াহুড়া সমস্যা দেখা দেয়।
• ফুটবলে প্রযুক্তির ব্যবহার পরিমাপ বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• খেলোয়াড়, অভিভাবক এবং কোচদের সামাজিক মূল্যায়ন তথ্য পরিমাণগত তথ্যকে সমর্থন করেছে।
• বর্ষাকালে অভিজ্ঞতা জনগণের উপর প্রভাব ফেলে।

10. ক্রিকেট মনস্তত্ত্বে স্ব-মডেলিংয়ের ভূমিকা কি?

• এটি খেলার মাঝে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
• এটি ক্রিকেটারের সামাজিক জীবনকে প্রভাবিত করে।
• এটি ক্রিকেটারদের নিজেদের পারফরম্যান্স বুঝতে সাহায্য করে।
• এটি ক্রিকেটারের খাদ্যাভ্যাস উন্নত করে।

11. ক্রিকেট মনস্তত্ত্ব অনুযায়ী সাফল্যের কী মূল কৌশল?

• মনস্তাত্বিক কৌশল
• বিরতি ব্যবস্থাপনা
• শারীরিক প্রশিক্ষণ
• গুরুত্বের তীব্র মনোযোগ

12. উদ্বেগের ক্রিকেট পারফরমেন্সে প্রভাব কি?

• শারীরিক সুস্থতা
• সংগঠনমূলক দক্ষতা
• কৌশলগত পরিকল্পনা
• মানসিক শক্তি

13. ক্রিকেটাররা কিভাবে তাদের উদ্বেগের স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে?

• খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা।
• শারীরিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা।
• মানসিক দক্ষতা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা।
• খেলা সময় বিশ্রাম নেওয়ার মাধ্যমে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা।

14. ক্রিকেটে মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা প্রশিক্ষণের তিনটি পর্যায় কি?

• মৌলিক পর্যায়, উন্নয়ন পর্যায়, এবং মূল্যায়ন পর্যায়।
• প্রস্তুতি পর্যায়, প্রযুক্তি পর্যায়, এবং বিশ্লেষণ পর্যায়।
• শিক্ষা পর্যায়, অধিগ্রহণ পর্যায়, এবং অনুশীলন পর্যায়।
• কৌশল পর্যায়, কার্যক্রম পর্যায়, এবং সংশোধন পর্যায়।

15. ক্রিকেট মনস্তত্ত্বে ইগো-শক্তিশালীকরণের গুরুত্ব কি?

• এটি আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• এটি স্মৃতি শক্তি বাড়াতে সহায়ক।
• এটি শারীরিক শক্তির উন্নয়নে সহায়ক।
• এটি দক্ষতা উন্নয়নে সহায়ক।

16. চাপের অধীনে শান্ত থাকার জন্য কোন ক্রিকেটারের উদাহরণ হচ্ছে?

• ব্রায়ান লারা
• গিলক্রিস্ট
• ধোনি
• কুমার সাঙ্গাকারা

17. ক্রিকেটে মানসিক কঠোরতার ভূমিকা কি?

• ক্রিকেটে মানসিক চাপ পেলে খেলোয়াড়দের কোনো প্রভাব পড়েনা।
• ক্রিকেটের মানসিক কঠোরতা খেলোয়াড়দের ধারাবাহিক উন্নতি এবং চাপ সহ্য করতে সাহায্য করে।
• ক্রিকেটে মানসিক চাপের কারণে খেলোয়াড়দের পারফরম্যান্স খারাপ হয়।
• ক্রিকেট খেলোয়াড়দের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ অপ্রয়োজনীয়।

18. মানসিক কঠোরতা প্রশিক্ষণ ক্রিকেটারদের কীভাবে সাহায্য করতে পারে?

• এটি তাদের দলের কোচিংয়ের সাথে সম্পর্কিত।
• এটি তাদের শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
• এটি ক্রিকেটারদের চাপ মোকাবিলায় সহায়তা করে।
• এটি তাদের যাত্রার সময় হ্রাস করে।

19. ক্রিকেট পারফরম্যান্সে আবেগীয় নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব কি?

• এটি খেলোয়াড়দের শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• এটি খেলোয়াড়দের দলের মধ্যে সম্পর্ক উন্নত করে।
• এটি খেলোয়াড়দের একটি স্থিতিশীল আবেগীয় অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে, যা তাদের কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
• এটি খেলোয়াড়দের ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।

20. ক্রিকেটাররা কীভাবে মানসিক কঠোরতা উন্নয়ন করতে পারে?

• মানসিক প্রশিক্ষণ ও পেশাদার দিকনির্দেশনা মাধ্যমে।
• নিজেকে একা একা অনুশীলন করে।
• মাঠে বেশি খেলা খেলে।
• সঠিক ফিটনেস বজায় রেখে।

21. চাপের ক্রিকেট পারফরম্যান্সে প্রভাব কি?

• দলের মধ্যে অসামঞ্জস্য সৃষ্টি হয়।
• খেলার বলের গতি বৃদ্ধি পায়।
• খেলার কৌশল পরিবর্তন করে।
• মানসিক চাপের কারণে পারফরম্যান্স খারাপ হতে পারে।

22. চাপকে কার্যকরভাবে কিভাবে পরিচালনা করা সম্ভব?

• চাপ বাড়ানো
• সম্পর্কের উন্নতি
• মোটা কাপড় পরা
• খেলার নিয়ম পরিবর্তন

23. আত্মবিশ্বাসের ক্রিকেট পারফরম্যান্সে ভূমিকা কি?

• আত্মবিশ্বাস খেলোয়াড়দের পারফরম্যান্স বাড়ায়।
• আত্মবিশ্বাস শুধু সামাজিক জীবনের জন্য দরকার।
• আত্মবিশ্বাস প্রক্রিয়া চালনার জন্য অতিরিক্ত।
• আত্মবিশ্বাস কখনোই প্রয়োজনীয় নয়।

24. ক্রিকেটাররা কিভাবে তাদের মানসিক দক্ষতা বৃদ্ধি করতে পারে?

• দর্শকদের সঙ্গে বেশি সম্পর্ক তৈরি করা।
• শুধুমাত্র ফিটনেসের উপর মনোযোগ দেওয়া।
• মানসিক দক্ষতার প্রয়োগের মাধ্যমে পরিস্থিতি সামলানো।
• শারীরিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অঙ্গভঙ্গি উন্নত করা।

25. ২০২৩ বিশ্বকাপ ফাইনালগুলি ক্রিকেট মনস্তত্ত্বে কী গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টান্ত প্রদান করে?

• এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টান্ত যা মানসিক শক্তির প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে।
• এটি ফাইনাল খেলার সর্বোচ্চ স্কোর নিয়ে সম্পূর্ণভাবে নিবদ্ধ।
• এটি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পরবর্তী সংকট নিয়ে আলোচনা করে।
• এটি শুধুমাত্র ব্যাটিংয়ের কৌশলগুলো বিশ্লেষণ করে।

26. ২০২৩ বিশ্বকাপ ফাইনাল থেকে ক্রিকেটারদের জন্য কি শিক্ষা নেওয়া যেতে পারে?

• শুধু খেলার কৌশল নিয়ে চিন্তা করতে হবে।
• মানসিক কঠোরতার প্রশিক্ষণকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
• চাপ বাড়ানোর জন্য নিয়মিত খেলতে হবে।
• দলের শারীরিক ফিটনেস গুরুত্বপূর্ণ নয়।

27. ক্রিকেট মাঠে পারফরম্যান্স কল্পনা কিভাবে করা যায়?

• শারীরিক ফিটনেস বাড়ানো।
• হাডলিংয়ে কৌশল শিখা।
• মানসিক চিত্রায়ন ব্যবহার করা।
• পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা।

28. ক্রিকেটে মানসিক শক্তির শক্তি কি?

• মানসিক শক্তি
• শারীরিক শক্তি
• তাত্ত্বিক শক্তি
• প্রযুক্তিগত শক্তি

29. মানসিক দৃঢ়তার জন্য পরিচিত কিছু ক্রিকেট কিংবদন্তির নাম কি?

• পন্টিং
• কোহলি
• সাঙ্গাকারা
• ধোনি

30. ক্রিকেটে ভালো এবং মহানত্বের মধ্যে পার্থক্য কি?

• এটি মানসিক শক্তি।
• এটি শারীরিক শক্তি।
• এটি খেলার সময়কাল।
• এটি উইকেট সংখ্যা।